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MODALIDADES ESPECIAIS
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Pilates
É um método de condicionamento
físico inventado há mais de 70
anos que tem como objetivo desenvolver corpo
e mente, concentrando o trabalho principalmente
nos músculos abdominais, além
de promover o aumento de tônus muscular
e flexibilidade, melhorar a postura, coordenação
e equilíbrio. |
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Studio
Pilates
Este método de alongamento e exercício
físico, que utiliza o peso do próprio
corpo e aparelhos específicos, baseia-se
na anatomia humana e o seu objetivo é
fortalecer os músculos que rodeiam e
suportam o tronco.
Como consequência, melhora a postura,
reduz o perímetro abdominal e promove
uma maior consciência corporal. Estimula
o bem-estar psicológico, aumenta a concentração
e reduz o stress. |
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Dança
do Ventre
É uma dança
cujo os movimentos utiliza uma técnica
muito favorável as formas femininas e
as linhas arredondadas dos movimentos se adaptam
perfeitamente ao desenho natural de nosso corpo.
São utilizados marcados pelas ondulações
abdominais, de quadril e tronco isoladas ou
combinadas, ondulações de braços
e mãos, tremidos e batidas de quadril,
entre outros. Trabalha coordenação,
ritmo, força e flexibilidade. |
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Jazz
É uma aula que inclui condicionamento
físico, alongamento, flexibilidade e
sequência coreográficas, desenvolve
a coordenação motora e desinibição. |
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Futsal
Aulas para crianças à partir 3
anos divididas por faixa etária com o
objetivo de:
- melhora da coordenação motora,
força muscular, flexibilidade e condicionamento
cardiorrespiratório;
- redução de gordura corporal
e consequentemente controle do peso;
- sociabilidade e autoconfiança;
- participação em campeonatos. |
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Vôlei
(adolescentes e adultos)
Turmas divididas em iniciante e avançado.
Trabalho do fundamentos do vôlei e preparação
física e situações de jogos
coletivos com esquema tático e campeonatos. |
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