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FIT
DANCE
Quem pratica se movimenta, dança e agita
o corpo e a mente, elevando o bem-estar.. Utilizando
uma proposta inclusiva, a FitDance trabalha
com movimentos coreográficos modernos
pensados de forma didática, proporcionando
o aprendizado e a evolução do
praticante. Contemplando todos os estilos musicais. |
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ZUMBA®
FITNESS
A festa
de dança e fitness original
Você está pronto para entrar em
forma se divertindo? Esqueça a ginástica
pesada; solte-se com a música e fique
em forma participando da incrível festa
de dança-fitness. As aulas de Zumba®
apresentam ritmos exóticos com batidas
internacionais e latinas de alta energia. Antes
mesmo de você se dar conta, estará
em forma e com seus níveis de energia
nas alturas! É fácil de fazer,
eficaz e divertido ao extremo. |
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SH'BAM™
ASH'BAM™ prova que a dança não
é apenas para os que nasceram com ritmo!
São passos simples e modernos, que não
requerem nenhuma prática anterior na
dança.
A trilha sonora traz hits super populares remixados,
desde "What a Feeling", música
tema do filme Flashdance, sucessos de Lady Gaga,
Black Eyed Peas e Beyoncé, até
ícones latinos como "Rythm of the
night".
É para acabar definitivamente
com os possíveis medos de participar
das aulas de ritmos.
Agora na Acquademia toda quarta 8h e sexta 9h
Profª Tatiane |
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Body
Pump
Uma das maiores revoluções do
Fitness mundial, o BODYPUMP™ conquistou
mais de 70 países e o coração
de milhões de praticantes, através
do treinamento de força, resistência,
melhora da postura e a desejada definição
muscular que essa aula proporciona. Anilhas
e barras, músicas alucinantes com combinações
seguras e eficazes. Ficar em forma nunca foi
tão prazeiroso antes desta aula. BODYPUMP™é,
provavelmente, a maneira mais rápida
do universo de entrar em forma. |
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Body
Jam
Deixe o seu corpo à vontade, ao som de
ritmos variados e estilos musicais de todo o
mundo, como Hip Hop, Funk, Techno, Dance, Jazz,
Groove entre outros. Este é o BODYJAM™,
o programa de ritmos desenvolvido para fazer
você se sentir um popstar. Dance, divirta-se
e gaste muitas calorias! |
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Body
Balance
É o treinamento
onde você encontra equilíbrio entre
corpo e mente com os princípios da Yoga,
Tai Chi e Pilates combinados.
A aula junta exercícios de alongamento
com técnicas de artes marciais, proporcionando
um desafio de concentração, flexibilidade,
equilíbrio e harmonia. |
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RPM
O RPM Cycling é diversão de grupo,
com ótima música - sem competição.
A instrução de um profissional
durante 45 minutos lhe ajuda a ganhar terreno
com ritmo e toda a energia de um pequeno concerto
de rock. O RPM Cycling é um treinamento
impressionante por melhorar sua capacidade aeróbia
e resistência anaeróbia. |
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Power
Jump
A aula de Body Jump proporciona condicionamento
físico, alto gasto calórico e
melhora da postura utilizando o mini-trampolim.
As músicas são explosivas e as
coreografias simples e com uma ótima
didática, permitindo você chegar
ao melhor do seu potencial. |
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Alongamento
Aula de 30 minutos de duração
em que são trabalhados exercícios
de alongamento para diversos grupos musculares
com objetivo de aumentar a flexibilidade. |
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Funcional
Class
Aulas de 45 minutos com intuito de trabalhar
de forma dinâmica todo o corpo e proporcionar
benefícios na coordenação
motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio,
força e aptidão cardiorrespiratória.
É uma aula intensa feita em grupo feita
em forma de circuito numa sala com equipamentos
e espaço exclusivo. Se você procura
uma aula com resultados rápidos e muito
motivante esta é aula perfeita. |
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INCLUSO TAMBÉM NO PLANO DA GINÁSTICA:
PILATES SOLO, YOGA e HIDRO POWER (1 x semana) |
